לשמחתי הרבה התכנים הועברו באופן מהדהד מאוד ומעורר חשיבה. דרך העברת המסרים נעשתה בדרכים מגוונות ורבות כל כך שהמסרים חלחלו והועברו היטב: הסרטונים השונים, המשימות האישיות תוך כדי המפגש, המשימות הקבוצתיות (גם בחדרים בזום), המצגות הברורות והמושקעות גרמו לי להתעמק במושגים שלמדנו ולהבין אותם באופן מוחשי, אמתי, יומיומי ומעשי.
הכלים והמושגים שרכשתי ולמדתי בקורס גרמו לי להבין את המיינדפולנס באופן אחר ממה שהבנתי עד כה. הבנתי שתרגול מיינדפולנס יכול להתקיים בכל רגע נתון ותלוי בחירה. אפשר לתרגל מיינדפולנס בכל דבר שעושים ובכל רגע שבו נמצאים, וזאת כאשר התודעה מכוונת לכך והבחירה ברגע הזה מתקיימת.
אני מודה על כל התכנים המשמעותיים לחיים ועל השיחה שערכת אתי ששינתה לי הרבה ביחס שלי לחיים – ההבנה שאני לא יכולה להיות משמעותית עבור כל התלמידים שלי – ובאופן כללי שאין לי שליטה על ההתנהגות של האחר. יש בכך קושי של השלמה, אבל באותה נשימה גם אנחת רווחה אדירה.
תודה רבה ובהצלחה בדרך שהגשמת לעצמך. שתמשיכי להצליח ולעשות את מה שאת הכי אוהבת.
עליזה מ.
השאר תגובה