אני מזמינה אותך למרחב של התפתחות וחקירה אישית, המבוסס על עקרונות המיינדפולנס והחוכמה העתיקה של המזרח.

רובנו מקדישים חיים שלמים בניסיון מתיש לשנות את התנאים החיצוניים כדי להרגיש טוב יותר. התהליך שאני מציעה סולל דרך אחרת: במקום לנסות לשלוט בסערות שבחוץ או לחכות שהעולם ישתנה כדי שנוכל להיות מאושרים, אנחנו עובדים על שינוי עמוק של ההשקפה הפנימית. דרך התבוננות וכלים מעשיים, נלמד איך לפגוש את המציאות מתוך שקט, חוסן ובהירות, ולייצר שינוי שצומח מבפנים החוצה.

מה מאפיין את תהליך הליווי שלנו?

• הנחיה וליווי, לא טיפול: חשוב לי להדגיש – אני לא כאן כדי "לרפא" אותך או לתקן משהו שמקולקל בך. זהו תהליך של הנחיה (Mentoring) המגיע מתוך עמדה של בריאות וכוח, ולא מתוך עמדה של חולי.
• אמונה מוחלטת בכוחות שלך: העבודה המשותפת שלנו נשענת על ההבנה ששום דבר בך לא פגום, ושכל משאבי הריפוי והתבונה שאת צריכה כבר קיימים בתוכך. התפקיד שלי הוא פשוט לעזור לך להיזכר בהם.
• אחריות אישית מלאה: זהו מסע שדורש ממך לקחת בעלות אמיתית על הבחירות שלך ועל האופן שבו את פוגשת את החיים, מתוך נכונות להסתכל למציאות בעיניים.
• שינוי ההשקפה, לא המציאות: במקום לבזבז אנרגיה על מאבק בנסיבות החיים המשתנות, נאמן את התודעה לזווית ראייה חדשה. נלמד איך עצם שינוי ההשקפה הוא המפתח להפחתת הסבל וליצירת חופש אמיתי.

בסופו של דבר, מתוך ניסיון והבנה עמוקה, זוהי הדרך היחידה שבאמת עובדת. הסיבה לכך היא שאנחנו לא מחפשים "פלסטר" זמני או פתרון קסם רגעי, אלא יוצרים שינוי עמוק, משמעותי ובר-קיימא. ההשקפה והכלים שתפתחי כאן לא ייעלמו כשהמפגשים יסתיימו; הם יהפכו לטבע שני שלך וילוו אותך לכל החיים, מול כל אתגר, שינוי או הפתעה שהחיים יציבו בפנייך. התוצאה של המסע הזה אינה רק היכולת לצלוח קשיים, אלא התעוררות לחיים של נוכחות מלאה, תחושת סיפוק עמוקה, ושמחה אמיתית ופנימית שאינה תלויה בדבר.

המפגשים מתקיימים ברעננה או בזום

קצת עליי ..

ב-17 השנים האחרונות אני חוקרת, לומדת, מתרגלת ומלמדת מדיטציה והתבוננות. החיבור שלי לדרך הזו לא התחיל מתוך סקרנות תיאורטית, אלא מתוך צורך אישי עמוק. דרך התרגול גיליתי את הכוח העצום שיש לעצירה, לנוכחות ולשינוי פרספקטיבה – לא רק כ"טכניקות הרגעה", אלא כדרך לחולל טרנספורמציה של ממש באופן שבו אנחנו חווים את החיים, מגיבים למציאות ומתמודדים עם אתגרים.

הגישה שלי משלבת בין עומק רוחני ותודעתי לבין ביסוס אקדמי ומקצועי נרחב בתחומי הייעוץ והאימון, מתוך רצון להעניק לאנשים כלים פרקטיים ורוחניים לוויסות רגשי, יציאה מה"אוטומט" וחיים מתוך בחירה. היום, אני מלווה נשים ואנשים בתהליכים אישיים המסייעים להם לפגוש את המציאות ממקום שקט, ער ונוכח יותר.

הרקע המקצועי והאקדמי שלי

• תואר שני (M.A.) בייעוץ חינוכי מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים.
• מחקר אקדמי בתחום התמיכה הנפשית: את עבודת התזה שלי, שנכתבה בהנחיית פרופ' משה טטר (כיום מנהל בית הספר לחינוך באוניברסיטה העברית), הקדשתי לנושא של בקשת תמיכה.
• הכשרת מאמנים מקיפה: בוגרת קורס מאמנים בהיקף של שנת לימודים אקדמית במכללת סמינר הקיבוצים.
• אימון מתקדם: בוגרת קורס מאמנים מתקדם בהיקף של שנת לימודים אקדמית מטעם אוניברסיטת בר אילן.

מהלכה למעשה: פיתוח והנחיית תוכניות התערבות

במקביל לעבודתי הפרטנית, צברתי ניסיון רב שנים בפיתוח ובהעברת תוכניות התערבות והשתלמויות לצוותים ולקבוצות, בדגש על הקניית כלים לנוכחות והתמודדות עם מצבי לחץ.

גולת הכותרת של עשייה זו היא פיתוח והנחיית התוכניות "מיינדפולנס – המסע אל החכמה העמוקה בליבנו", ו-"מיינדפולנס – אמנות החיים",המועברות במסגרות מקצועיות שונות ומזמינות את המשתתפים בה לגלות מחדש את השקט הפנימי ואת יכולת הבחירה שלהם בכל רגע נתון.

אני מזמינה אתכם לצאת יחד למסע אישי של התבוננות – מסע שבו לא רק פותרים בעיות נקודתיות, אלא משנים את נקודת המבט על החיים עצמם.