לדלג לתוכן

mindful education – חינוך מודע

התפתחות אישית מבוססת התבוננות

ראשי
ליווי אישי בדרך המיינדפולנס: התעוררות לכוחות שבתוכך
הרצאות וקורסים
מאמרים
מיינדפולנס יומייש שאלות שחוזרות כמעט בכל שיעור. הן נשאלות במילים שונות, אבל הלב שמאחוריהן – אותו לב. ככל שנראה לנו שאנו שונים, בסופו של דבר אנו יותר קרובים ברגשותינו ממה שנראה לנו. בשבועות הקרובים אני אתייחס בכל פעם לשאלה אחת כזו – שאלות על קבלה, חמלה עצמית, שיפוט עצמי ועוד, ועל איך תרגול מיינדפולנס והעיניים של הבודהיזם מציעים לנו מבט אחר. לא פתרון. לא קסם. לא טריק. אלא דרך לחיות את החיים האלה – עם קצת יותר אמת, ורוך, ונשימה. אם בא לכם להצטרף למסע הזה – אתם מוזמנים לעקוב, לשאול, להגיב. ובינתיים – אשמח לדעת: איזו שאלה מלווה אותך בתקופה הזו? אולי היא תיכנס לפרק הבא.
התבוננות מונחיתבחלק זה תוכלו למצוא מדיטציות מונחות משני סוגים: האחד הוא מדיטציות מיינדפולנס המזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה הסוג השני של המדיטציות הוא מדיטציות אנליטיות המזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר. המדיטציות לקוחות מהקלטות מפגשים שנערכו בעבר.
- מדיטציות אנליטיותמדיטציות אנליטיות מזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר.
- מדיטציות מיינדפולנסמדיטציות מיינדפולנס מזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה
Vlog – דקה של חכמת המיינדפולנססרטונים קצרצרים של חכמה עמוקה!
טופס יצירת קשר
אתגר המיינדפולנס
English Site

ליווי אישי בדרך המיינדפולנס: התעוררות לכוחות שבתוכך
הרצאות וקורסים
מאמרים
מיינדפולנס יומי
התבוננות מונחית
- מדיטציות מיינדפולנס
- מדיטציות אנליטיות
VLOG – דקה של חכמת המיינדפולנס
טופס יצירת קשר

11 באפריל 2023

פרק 4: איך ללמד חמלה עצמית – חלק א'

1–2 minutes

read

שתף

X
פייסבוק
פינטרסט

אהבתי

אהבתי טוען…

פודקאסטים

אושר, התפתחות אישית, חינוך, חמלה עצמית, מודעות, מיינדפולנס, רוחניות

←Previous Post

השאר תגובהלבטל

Designed with WordPress

WordPress

לגלות עוד מהאתר mindful education - חינוך מודע

כדי להמשיך לקרוא ולקבל גישה לארכיון המלא יש להירשם עכשיו.

עליך להקליד את האימייל שלך…

להמשיך לקרוא

%d