המלצה חמה על השתלמות מיינדפולנס: בהשתלמות קיבלתי כלים להתמודד עם מצבי לחץ, חרדה, כעס, וכדומה. תרגלנו איך להתמקד במחשבה אחת כל פעם – דבר שגרם לי להיות יותר יעילה. הכלים הללו גרמו לי להיות יותר אופטימית, יותר להכיל את עצמי, לנרמל את רגשותיי ולהיות פחות שיפוטית כלפי עצמי. השתלמות שהיא מסאז' לנפש ❤️ .עדי ת. – מורה למתמטיקה