לדלג לתוכן

mindful education – חינוך מודע

התפתחות אישית מבוססת התבוננות

ראשי
ליווי אישי בדרך המיינדפולנס: התעוררות לכוחות שבתוכך
הרצאות וקורסים
מאמרים
מיינדפולנס יומייש שאלות שחוזרות כמעט בכל שיעור. הן נשאלות במילים שונות, אבל הלב שמאחוריהן – אותו לב. ככל שנראה לנו שאנו שונים, בסופו של דבר אנו יותר קרובים ברגשותינו ממה שנראה לנו. בשבועות הקרובים אני אתייחס בכל פעם לשאלה אחת כזו – שאלות על קבלה, חמלה עצמית, שיפוט עצמי ועוד, ועל איך תרגול מיינדפולנס והעיניים של הבודהיזם מציעים לנו מבט אחר. לא פתרון. לא קסם. לא טריק. אלא דרך לחיות את החיים האלה – עם קצת יותר אמת, ורוך, ונשימה. אם בא לכם להצטרף למסע הזה – אתם מוזמנים לעקוב, לשאול, להגיב. ובינתיים – אשמח לדעת: איזו שאלה מלווה אותך בתקופה הזו? אולי היא תיכנס לפרק הבא.
התבוננות מונחיתבחלק זה תוכלו למצוא מדיטציות מונחות משני סוגים: האחד הוא מדיטציות מיינדפולנס המזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה הסוג השני של המדיטציות הוא מדיטציות אנליטיות המזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר. המדיטציות לקוחות מהקלטות מפגשים שנערכו בעבר.
- מדיטציות אנליטיותמדיטציות אנליטיות מזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר.
- מדיטציות מיינדפולנסמדיטציות מיינדפולנס מזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה
Vlog – דקה של חכמת המיינדפולנססרטונים קצרצרים של חכמה עמוקה!
טופס יצירת קשר
English Site

ליווי אישי בדרך המיינדפולנס: התעוררות לכוחות שבתוכך
הרצאות וקורסים
מאמרים
מיינדפולנס יומי
התבוננות מונחית
- מדיטציות מיינדפולנס
- מדיטציות אנליטיות
VLOG – דקה של חכמת המיינדפולנס
טופס יצירת קשר

29 באוגוסט 2022

חמלה עצמית – פרומו לפוסט

1–2 minutes

read

←Previous Post

כתיבת תגובה לבטל

תגובה

שם

אימייל

אתר

Δ

Designed with WordPress

WordPress