mindful education – חינוך מודע
התפתחות אישית מבוססת התבוננות
הרצאות וקורסים
הרצאות הכוללות תרגול ושיתוף, וקורסים מעמיקים, בני 10 מפגשים, ללימוד ותרגול של מיינדפולנס
מיינדפולנס – מסע אל החכמה העמוקה הנמצאת בלבנו
מיינדפולנס בפסגה ראש העין
הרצאה ומפגש חוויתי של תרגול מיינדפולנס
השתלמות למורים – חינוך מודע
המלצות משתתפים בהשתלמויות
testimonials posts
Vlog – דקה של חכמת המיינדפולנס
סרטונים קצרצרים של חכמה עמוקה!
מיינדפולנס בימים של מתח
בימים מאתגרים אלו, רבים מאיתנו חווים חרדה, מתח ודאגה. איך אפשר למצוא שקט פנימי בתוך סערת הרגשות? אני מזמינה אתכם לסדרת סרטונים חדשה בה נצלול לעולם המיינדפולנס – דרך עוצמתית לשחרור מחרדות וסטרס, לא רק בעת מלחמה, אלא ככלי לחיים שלווים ומאוזנים יותר. בסדרה זו נלמד איך המיינדפולנס יכול לעזור לנו: להתמודד עם רגשות קשים. לשפר את היכולת שלנו לחיות בכאן ובעכשיו. למצוא נקודות של יציבות ורוגע בתוך כאוס. הצטרפו אליי למסע קצר ומרתק שיעניק לכם כלים פרקטיים ליישום מיידי בחיי היומיום.
מיינדפולנס בימים של מתח – 1
מיינדפולנס בימים של מתח – 2
מיינדפולנס בימים של מתח – 3
מיינדפולנס בימים של מתח – 4
מיינדפולנס בימים של מתח – 5
מיינדפולנס בימים של מתח – 6
מיינדפולנס בימים של מתח – 7
מיינדפולנס בימים של מתח – 8
מיינדפולנס בימים של מתח – 9
למה מיינדפולנס?
אז למה מיינדפולנס? חלק א
אז למה מיינדפולנס? חלק ב
חמלה עצמית
החשיבות של חמלה עצמית – חלק א
החשיבות של חמלה עצמית – ב
ציפיות
ציפיות 1 – מה בין רצון וציפיה
ציפיות 2 – לשים את האושר שלי בידיו של האחר
ציפיות 3 – אז מה כן לעשות?
ציפיות 4 – להיות צודק או להיות חכם
כמו בפעם הראשונה
כמו בפעם הראשונה – 1
כמו בפעם הראשונה – 2
לראות את עצמנו בפעם הראשונה
לראות את האחרים בפעם הראשונה
לראות את החיים בפעם הראשונה
להתגלח על המראה
להתגלח על המראה – 1
להתגלח על המראה – 2
להתגלח על המראה – 3
הזמנה לספירת מלאי
הזמנה לספירת מלאי 1 – חיים שראוי לחיותם
הזמנה לספירת מלאי 2 – אבני דרך חיצוניות
הזמנה לספירת מלאי 3 – ללכת כי כולם הולכים
הזמנה לספירת מלאי 4 – אנשים מאושרים וכאלה שלא
כוחה של התבוננות
כוחה של התבוננות 1 – האומץ לעשות כלום
כוחה של התבוננות 2 – לבחור בשפיות
כוחה של התבוננות 3 – השלמות שבחוסר המושלמות
כוחה של התבוננות 4 -מיינדפולנס
לקבל את מה שיש
סוף מעשה במחשבה תחילה
שחרור אחיזה בתוצאה
שחרור אחיזה בתוצאה – חלק א
שחרור אחיזה בתוצאה – ב
שחרור אחיזה בתוצאה – ג
שלמות הנתינה
התבוננות מונחית
בחלק זה תוכלו למצוא מדיטציות מונחות משני סוגים: האחד הוא מדיטציות מיינדפולנס המזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה הסוג השני של המדיטציות הוא מדיטציות אנליטיות המזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר. המדיטציות לקוחות מהקלטות מפגשים שנערכו בעבר.
מדיטציות אנליטיות
מדיטציות אנליטיות מזמינות אתכם להתבונן בנושא מסויים ולבחון את מחשבותיכם אודותיו. אלה מזמינות אתכם לבחינה מחודשת של מערכת האמונות שלכם, ובחירה אקטיבית מה ברצונכם לשמר ומה הגיע הזמן לשחרר.
מדיטציה אנליטית – חמלה עצמית
מדיטציה אנליטית – חמלה עצמית (2)
מדיטציה – האשמה מול דרישת אחריות
מיינדפולנס – העבודה על ציפיות
מיינדפולנס – ציפיות
מדיטציה – העבודה של ביירון קייטי
מדיטציה – העבודה של ביירון קייטי – 2
מדיטציות מיינדפולנס
מדיטציות מיינדפולנס מזמינות להתבונן בגוף, בנשימה, בתחושות העולות בגוף, במחשבות. כל אלה על מנת לחזק את הנוכחות כאן ועכשיו ואת הקשר עם הגוף, עם התודעה
מיינדפולנס – מודעות לגוף 1
מיינדפולנס סריקת הגוף 2
מיינדפולנס – סקירת הגוף והרפייה
מיינדפולנס – התמקדות בנשימה 1
מיינדפולנס – מודעות לגוף, לנשימה, לתודעה
מיינדפולנס – תיוג
מיינדפולנס – מודעות לכעס
מיינדפולנס – להזמין את הרגשות הקשים לתה
מיינדפולנס – התייחסות אחידה
מיינדפולנס – התבוננות במחשבות
מיינדפולנס – מפגש ראשון
בלוג
מיינדפולנס – מה זה בכלל, ולמה זה ממש, אבל ממש כדאי..
אודותי או: למה בעצם לכתוב בלוג?
חוויה של חיים מלאים ומוגשמים – הזמנה לספירת מלאי
לקבל (ולאהוב?) את מה שיש
לא פראיירית של אף אחד – ולכן שוקדת על פיתוח הנדיבות לרמת שלמות.
Pizza Happiness והחינוך למשמעות
כמו בפעם הראשונה – החיים דרך מבט של טירון
מדוע ממש כדאי לשמור ציפיות אך ורק לכריות
אהבת חינם – למה בעצם?
להתגלח על המראה – מדוע זה אף פעם לא עובד. פוסט לאמיצים.
שחרור אחיזה בתוצאה – הרגל קטן שמשנה הכל.
איך ללמד חמלה עצמית – חלק שני
איך ללמד חמלה עצמית? חלק ראשון.
סדרת מפגשים להיכרות מעמיקה עם מיינדפולנס
פוסט ראשון – נפלא שנענתם להזמנה!
מאמרים
אהבת חינם – למה בעצם?
“כי האדם נושע על-ידי האהבה ובאהבה”
האם יש לנו בחירה? או: מדוע לקבל את מה שיש עתה הוא תנאי הכרחי לשינוי הרצוי?
PIZZA HAPPINESS והחינוך למשמעות
אני רק שאלה
יש שאלות שחוזרות כמעט בכל שיעור. הן נשאלות במילים שונות, אבל הלב שמאחוריהן – אותו לב. ככל שנראה לנו שאנו שונים, בסופו של דבר אנו יותר קרובים ברגשותינו ממה שנראה לנו. בשבועות הקרובים אני אתייחס בכל פעם לשאלה אחת כזו – שאלות על קבלה, חמלה עצמית, שיפוט עצמי ועוד, ועל איך תרגול מיינדפולנס והעיניים של הבודהיזם מציעים לנו מבט אחר. לא פתרון. לא קסם. לא טריק. אלא דרך לחיות את החיים האלה – עם קצת יותר אמת, ורוך, ונשימה. אם בא לכם להצטרף למסע הזה – אתם מוזמנים לעקוב, לשאול, להגיב. ובינתיים – אשמח לדעת: איזו שאלה מלווה אותך בתקופה הזו? אולי היא תיכנס לפרק הבא.
לקבל את מה שיש
אם אני אקבל את מה שיש – איך אשתנה?
אז מה, פשוט לשחרר? גם כשזה חשוב לי?
איך אני יודעת אם אני מקבלת – או פשוט מדחיקה?
האם קבלה אומרת לוותר על הציפיות שלי מהחיים?
מותר לי להרגיש הקלה – גם כשמשהו לא הסתדר?
טופס יצירת קשר
אתגר המיינדפולנס
אתגר המיינדפולנס – יום 1
אתגר המיינדפולנס – יום 2
אתגר המיינדפולנס – יום 3
אתגר המיינדפולנס – יום 4
אתגר המיינדפולנס – יום 5
English Site
המלצות משתתפים בהשתלמויות
testimonials posts
9 באפריל 2024
אני מלאת הכרת תודה על כך שהגעתי לקורס מיינדפולנס ומוצאת עצמי מהרהרת רבות בתהליך שעברנו. מבינה את החשיבות של התרגול של טכניקת ההרפיה והמדיטציה ומקווה לעשות בזה שימוש בחיי האישיים והמקצועיים.
9 באפריל 2024
במהלך ההשתלמות למדנו מושגים רבים בצורה מגוונת מאין כמותה ותרגלנו את אותם מושגים במהלך המפגשים, כמו גם את המדיטציה.
9 באפריל 2024
דנית יקרה
9 באפריל 2024
חשבתי שהמסע שעברתי שינה לי את החיים מהקצה האחד לקצה השני עד שהגעתי להשתלמות "מיינדפולנס" ונוכחתי להבין שהכלי הקסום הזה, הוא ששינה ומשנה לי את החיים כל יום! מחדש!
9 באפריל 2024
קורס זה היה אחד הקורסים הכי משמעותיים שיצא לי לעבור בחיים, אני מודה לעצמי אשר בחרתי בו ואפשרתי לעצמי לעבור בלב פתוח את התהליך. אין ספק כי בעזרת המדריכה, דנית, הפתיחות והקבלה התאפשר לי גם להיפתח וכן לקבוצה דבר אשר העצים את התהליך. ליאת כ.
9 באפריל 2024
לראשונה מזה שנים זכיתי לקחת חלק בקורס משמעותי שאין לי ספק שיתווה את דרכי בהוראה ובחינוך בצורה טובה יותר, נכונה יותר, בונה יותר. בין אם זה בתקשורת אל מול הילדים, ההורים, צוות המורים והמנהלת וכמו שאני תמיד אומרת גם במקום הבטוח שהוא 100%שלנו- בבית עם בני משפחתנו. ממש במקרה זכיתי להירשם דווקא לקורס ולהגיע למקום הנכון בזמן הנכון וזכיתי- זכינו במנטורית, מעוררת השראה. דנית המדהימה עם הכנות והעוצמה שבך הצלחת לעורר בתוכי רצון להקשבה ושינוי אמיתי ויעידו מכרי שאני לא קלה בשינויים.
9 באפריל 2024
זו הזדמנות מצוינת להודות לך דנית, על מפגשים מלמדים, ומרתקים. החכמה שבך, החמלה וההקשבה
9 באפריל 2024
פתחת בפני צוהר להסתכלות אחרת על החיים, אפשרת גם לחשוב אחרת ולא רק כפי שהמיינדפולנס מציע.
9 באפריל 2024
כתלמידה בקורס התעניינתי מאוד, שאלתי שאלות והשתתפתי באופן פעיל. השתדלתי ליישם את הנלמד בשיעור ואחריו. בכל עת שפניתי למרצה וביקשתי לצורך התייעצות, מיד נעניתי בחיוב; והיא בסבלנות רבה הסבירה שוב ושוב. למדתי לתרגל טכניקות הקשבה וכיום, אני חשה יותר קרובה אליהן. אני מזדהה בחום עם תכני הקורס. אני מאוד רוצה לבנות את עולמי מתוך מקום של אושר ושמחה, ומודה לדנית, המרצה, שחשפה אותו בפניי. אני אסירת תודה לבית ספר להשתלמויות על בחירה מצוינת בקורס משנה חיים זה. ללמד ילדים בכלל וללמד אותם חמלה בפרט זו שליחות בעיניי. אשתדל מאוד בהמשך דרכי ליישם את העקרונות מיינדפולנס הלכה למעשה. ענת ש.
9 באפריל 2024
באמצעות הקורס של מיינדפולנס והתכנים המאוד חשובים שלו הצלחתי להיות מודעת יותר למה שקורה לי ביום יום אם זה מחשבות בראש ומה שקורה במוח או דרך הגוף…
לעמוד הבא
→
Designed with
WordPress
WordPress
אינסטגרם
פייסבוק
דואר
WhatsApp
להירשם
רשום
mindful education - חינוך מודע
רשום אותי
כבר יש לך חשבון ב-WordPress.com?
זה הזמן להתחבר.
mindful education - חינוך מודע
להירשם
רשום
הרשמה
להתחבר
דווח על תוכן זה
הצגת אתר ב-Reader
ניהול מינויים
צמצום סרגל זה
mindful education - חינוך מודע 